GYIK

Gyakran Ismételt Kérdések

Mi a falmászás?
A természetes, szabadban történő sziklamászás (mely több száz éves múltra visszatekintő sport) mesterséges, biztonságosan űzhető kiegészítőága a műfalmászás. Időjárási körülményeket kizárva, egész évben űzhető sport, a sziklamászáshoz képest lényegesen biztonságosabb, jól kontrollálható körülmények között. Fontos megjegyezni, hogy mászás során az ember kötéllel, és nem kötélen mászik. A kötél nemhogy segíti őt a mászásban, hanem hátráltatja, de biztonság szempontjából elsődleges szempont, mely megakadályozza a mászót, hogy nagyobbat essen, mint amekkorát megérdemelne.

Kiknek ajánlható a falmászás?
A falmászás kortól és nemtől függetlenül űzhető sport. Mivel szikla- és falmászás során az ember a gravitációval ellenkező irányba próbálja testét kisebb, nagyobb sikerrel mozgatni, ezért a súlyfelesleggel rendelkező személyek nyilvánvalóan hátrányban vannak. A mászás különleges sport, mely az egész testet megmozgatja. Legfőléppen a felsőtestet, karokat, hátat, hasizmot, erősíti az ujjakat, a lábat, és nem utolsósorban az elmét.

Hogyan lehet a testnevelés aláírást megszerezni?
Bővebb információ az Edzések menüpont alatt.

Mit kell tudni a fittségi tesztről?
Bővebb információ az Edzések menüpont alatt.

Mit kell hoznom az edzésekre?
Elsősorban magadat. A váltóruhán, és egy cipőn kívül semmit sem kell hoznod, minden felszerelést mi biztosítunk. A legfontosabb dolog talán a megfelelő cipő, amely lehet bármilyen sportcipő, nem kell feltétlenül speciális mászócipőt használni, a lényeg hogy lehetőleg ne legyen túl vastag a talpa. A legmegfelelőbb egy sima dorkó.

Hogyan válasszak mászócipőt?
A legfontosabb dolog a kényelem, fontos, hogy a mászócipőben ne fájjon a lábad, ugyanakkor ne is legyen túl nagy, semmiképp se lötyögjön a lábodon. Általános probléma, hogy különböző bolti eladók a tapasztalatlan mászót több számmal kisebb méretű cipőre beszélik rá, amiben aztán a mászás szenvedés lesz. Való igaz, hogy a cipő egy idő után tágulni fog, amit érdemes bekalkulálni. Ha biztosra akarsz menni, kérj tanácsot tapasztalt mászóktól az edzéseken, vagy a fórumon.
Azt, hogy melyik márka számodra a legmegfelelőbb, azt elsősorban a pénztárcád szabja meg. A legolcsóbb cipők 10-12 ezer forinttól kezdődnek. Nagyon jók a kelet európai márkák: Rock Pillars, Triop, Bufo, stb. A csúcs cipők pedig kb. 20 ezer Forint fölött kezdődnek, ilyenek a kiváló olasz La Sportiva, az amerikai Five Ten, a francia Millet, stb. márkák.

Mit kell tudni a rekeszmászásról?
A rekeszmászás nem más, mint egy rendkívül izgalmas ügyességi próbatétel, mely érdekes színfoltja lehet különböző kulturális rendezvényeknek. Mi is a feladat? Építs magad alatt minél magasabb tornyot sörösrekeszekből, úgy hogy közben nem esel le. A játékos folyamatosan építi a tornyot, úgy, hogy a tetején áll, és egyesével helyezi föl a segítők által föladott rekeszeket, majd minden egyes új elem beépítése után egy szinttel följebb lépked. Az embernek folyamatosan koncentrálnia kell, hogy a súlypontját az oszlopra merőlegesen irányítsa, amennyiben egy pillanatra is kimozdulunk egyensúlyunkból, a torony rögtön összedől, korrigálásra nincs sok lehetőség.
Mégis meddig építhető a torony? Az általunk szervezett versenyeken a maximális rekord 29 rekesz volt. Az általunk eddig ismert csúcs pedig 36 rekesz, amit a 10 éves balassagyarmati Benus Adél ért el 2012-ben. Amennyiben tudomásod van róla, hogy valaki ennél több rekeszt épített, úgy jelezd kérlek nekünk a vefk@freemail.hu e-mail címre, vagy a fórumunkon.
Mivel egy szabvány sörösrekesz 30 cm magas, könnyen kiszámíthatjuk, hogy milyen magas egy ilyen torony (30 láda felhelyezésével a versenyző már 9(!) méteren magasságban egyensúlyozik. Éppen ezért egy ilyen rendezvény biztonságos lebonyolításához megfelelően képzett személyzet, biztosító-felszerelés és biztos standpont szükséges (pl.: tűzoltóautó, darus kocsi). A Veszprémi Egyetemi Falmászó Klub a veszprémi tűzoltók közreműködésével évente több rekeszmászó versenyt szervez különböző egyetemi és városi rendezvényeken, nagy érdeklődés kíséretében.

Hogyan kerülhetőek el a sérülések?
A legfontosabb dolog, mászások előtt a megfelelő bemelegítés különböző gimnasztikagyakorlatokkal, nyújtásokkal, mely során az egész testet átmozgatjuk, így elkerülhetők az apróbb húzódások, sérülések. Nagyon gyakoriak az ujjak sérülései, melyeket fokozatos edzéssel, erősíteni lehet, és kerülni kell az ujjak hirtelen nagy terhelésnek történő kitevését.

Hogyan vannak a mászó osztályozási rendszerek (nehézség) átváltásai?

 

Mászó Osztályozási Rendszerek
YDS
(USA)
Brit (UK)
Tech/Adj
FranciaUIAA
(Közép Európa)
Saxon
(Kelet Német; Cseh köztársasági)
Ewbank (Ausztrália, NZ & Dél Afrika)FinnNorvégBrazil
5.2 1 I I Isup
5.3 2 II II 11 II
5.4 3 III III 12 3 IIsup
5.5 4a VD 4 IV IV 12 4 III
5.6 S 5a V+ V 13 5− 5− IIIsup
5.7 4b HS 5b VI- VI 14 5 5 IV
4c 15
5.8 VS 5c VI VIIa 16 5+ 5+ IVsup
5.9 5a HVS 6a VI+ VIIb 17 6− V
5.10a E1 6a+ VII- VIIc 18 6− 6−/6 VI
5.10b 5b 6b VII 19 6 VI/VI+
5.10c E2 6b+ VII+ VIIIa 20 6 6+ VIsup/VI+
5.10d 5c 6c VIIIb 21 7- VIsup
5.11a E3 6c+ VIII− VIIIc 22 6+ 7 7a
5.11b 6c+ VIII- 23 7b
5.11c 6a E4 7a VIII IXa 24 7− 7+ 7c
5.11d 7a VIII IXb 7c
5.12a E5 7a+ VIII+ IXc 25 7+ 7+/8− 8a
5.12b 6b 7b 26 8− 8- 8b
5.12c E6 7b+ IX− Xa 27 8 8 8c
5.12d 6c 7c IX Xb 28 8+ 8/8+ 9a
5.13a E7 7c+ IX+ Xc 29 9− 8+ 9b
5.13b 8a 9 9- 9c
5.13c 7a 8a+ X− 30 9+ 9−/9 10a
5.13d E8 8b X 31 10− 9 10b
5.14a 8b+ X+ 32 10 9/9+ 10c
5.14b 7b 8c 33 10+ 9+ 11a
5.14c E9 8c+ XI− 34 11− 10− 11b
5.14d 7c 9a XI 35 11 10 11c
5.15a 9a+ XI+ 12a
5.15b [13] 9b 12b

 

Boulder Osztályozási Rendszerek
Hueco
(USA)
BFont. (Francia)
V0 B1 4
V0+ B2 4+
V1 B3 5
V2 B4 6a
V3 B5 6a+
V4 B6 6b/c
V5 6c+
V6 B7 7a
V7 B8 7a+
V8 7b+
V9 B9 7c
V10 B10 7c+
V11 B11 8a
V12 B12 8a+
V13 B13 8b
V14 B14 8b+
V15 B15 8c
V16 B16 8c+

Angol nyelvű forrás

2012.11.20. 23:04

VEFK Facebook csoport

Veszprémi Egyetemi Falmászó Klub

Fal- és sziklamászás a Pannon Egyetemen. Csatlakozz hozzánk az edzéseken, vagy a Facebook oldalon. Esetleg írj nekünk levelet. Email: vefk1992(kukac)gmail.com, vagy vefk(kukac)freemail.hu

Címkék

2006 (10) 2007 (14) 2008 (7) 2009 (18) 2010 (9) 2011 (7) 2012 (11) 2013 (2) 2014 (1) Előadás (6) Rekeszmászás (3) Universitas Falmászó Kupa (8) Verseny (30) Címkefelhő