GYIK
Gyakran Ismételt Kérdések
Mi a falmászás?
A természetes, szabadban történő sziklamászás (mely több száz éves múltra visszatekintő sport) mesterséges, biztonságosan űzhető kiegészítőága a műfalmászás. Időjárási körülményeket kizárva, egész évben űzhető sport, a sziklamászáshoz képest lényegesen biztonságosabb, jól kontrollálható körülmények között. Fontos megjegyezni, hogy mászás során az ember kötéllel, és nem kötélen mászik. A kötél nemhogy segíti őt a mászásban, hanem hátráltatja, de biztonság szempontjából elsődleges szempont, mely megakadályozza a mászót, hogy nagyobbat essen, mint amekkorát megérdemelne.
Kiknek ajánlható a falmászás?
A falmászás kortól és nemtől függetlenül űzhető sport. Mivel szikla- és falmászás során az ember a gravitációval ellenkező irányba próbálja testét kisebb, nagyobb sikerrel mozgatni, ezért a súlyfelesleggel rendelkező személyek nyilvánvalóan hátrányban vannak. A mászás különleges sport, mely az egész testet megmozgatja. Legfőléppen a felsőtestet, karokat, hátat, hasizmot, erősíti az ujjakat, a lábat, és nem utolsósorban az elmét.
Hogyan lehet a testnevelés aláírást megszerezni?
Bővebb információ az Edzések menüpont alatt.
Mit kell tudni a fittségi tesztről?
Bővebb információ az Edzések menüpont alatt.
Mit kell hoznom az edzésekre?
Elsősorban magadat. A váltóruhán, és egy cipőn kívül semmit sem kell hoznod, minden felszerelést mi biztosítunk. A legfontosabb dolog talán a megfelelő cipő, amely lehet bármilyen sportcipő, nem kell feltétlenül speciális mászócipőt használni, a lényeg hogy lehetőleg ne legyen túl vastag a talpa. A legmegfelelőbb egy sima dorkó.
Hogyan válasszak mászócipőt?
A legfontosabb dolog a kényelem, fontos, hogy a mászócipőben ne fájjon a lábad, ugyanakkor ne is legyen túl nagy, semmiképp se lötyögjön a lábodon. Általános probléma, hogy különböző bolti eladók a tapasztalatlan mászót több számmal kisebb méretű cipőre beszélik rá, amiben aztán a mászás szenvedés lesz. Való igaz, hogy a cipő egy idő után tágulni fog, amit érdemes bekalkulálni. Ha biztosra akarsz menni, kérj tanácsot tapasztalt mászóktól az edzéseken, vagy a fórumon.
Azt, hogy melyik márka számodra a legmegfelelőbb, azt elsősorban a pénztárcád szabja meg. A legolcsóbb cipők 10-12 ezer forinttól kezdődnek. Nagyon jók a kelet európai márkák: Rock Pillars, Triop, Bufo, stb. A csúcs cipők pedig kb. 20 ezer Forint fölött kezdődnek, ilyenek a kiváló olasz La Sportiva, az amerikai Five Ten, a francia Millet, stb. márkák.
Mit kell tudni a rekeszmászásról?
A rekeszmászás nem más, mint egy rendkívül izgalmas ügyességi próbatétel, mely érdekes színfoltja lehet különböző kulturális rendezvényeknek. Mi is a feladat? Építs magad alatt minél magasabb tornyot sörösrekeszekből, úgy hogy közben nem esel le. A játékos folyamatosan építi a tornyot, úgy, hogy a tetején áll, és egyesével helyezi föl a segítők által föladott rekeszeket, majd minden egyes új elem beépítése után egy szinttel följebb lépked. Az embernek folyamatosan koncentrálnia kell, hogy a súlypontját az oszlopra merőlegesen irányítsa, amennyiben egy pillanatra is kimozdulunk egyensúlyunkból, a torony rögtön összedől, korrigálásra nincs sok lehetőség.
Mégis meddig építhető a torony? Az általunk szervezett versenyeken a maximális rekord 29 rekesz volt. Az általunk eddig ismert csúcs pedig 36 rekesz, amit a 10 éves balassagyarmati Benus Adél ért el 2012-ben. Amennyiben tudomásod van róla, hogy valaki ennél több rekeszt épített, úgy jelezd kérlek nekünk a vefk@freemail.hu e-mail címre, vagy a fórumunkon.
Mivel egy szabvány sörösrekesz 30 cm magas, könnyen kiszámíthatjuk, hogy milyen magas egy ilyen torony (30 láda felhelyezésével a versenyző már 9(!) méteren magasságban egyensúlyozik. Éppen ezért egy ilyen rendezvény biztonságos lebonyolításához megfelelően képzett személyzet, biztosító-felszerelés és biztos standpont szükséges (pl.: tűzoltóautó, darus kocsi). A Veszprémi Egyetemi Falmászó Klub a veszprémi tűzoltók közreműködésével évente több rekeszmászó versenyt szervez különböző egyetemi és városi rendezvényeken, nagy érdeklődés kíséretében.
Hogyan kerülhetőek el a sérülések?
A legfontosabb dolog, mászások előtt a megfelelő bemelegítés különböző gimnasztikagyakorlatokkal, nyújtásokkal, mely során az egész testet átmozgatjuk, így elkerülhetők az apróbb húzódások, sérülések. Nagyon gyakoriak az ujjak sérülései, melyeket fokozatos edzéssel, erősíteni lehet, és kerülni kell az ujjak hirtelen nagy terhelésnek történő kitevését.
Hogyan vannak a mászó osztályozási rendszerek (nehézség) átváltásai?
| Mászó Osztályozási Rendszerek | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| YDS (USA) | Brit (UK) Tech/Adj | Francia | UIAA (Közép Európa) | Saxon (Kelet Német; Cseh köztársasági) | Ewbank (Ausztrália, NZ & Dél Afrika) | Finn | Norvég | Brazil | |||
| 5.2 | 1 | I | I | Isup | |||||||
| 5.3 | 2 | II | II | 11 | II | ||||||
| 5.4 | 3 | III | III | 12 | 3 | IIsup | |||||
| 5.5 | 4a | VD | 4 | IV | IV | 12 | 4 | III | |||
| 5.6 | S | 5a | V+ | V | 13 | 5− | 5− | IIIsup | |||
| 5.7 | 4b | HS | 5b | VI- | VI | 14 | 5 | 5 | IV | ||
| 4c | 15 | ||||||||||
| 5.8 | VS | 5c | VI | VIIa | 16 | 5+ | 5+ | IVsup | |||
| 5.9 | 5a | HVS | 6a | VI+ | VIIb | 17 | 6− | V | |||
| 5.10a | E1 | 6a+ | VII- | VIIc | 18 | 6− | 6−/6 | VI | |||
| 5.10b | 5b | 6b | VII | 19 | 6 | VI/VI+ | |||||
| 5.10c | E2 | 6b+ | VII+ | VIIIa | 20 | 6 | 6+ | VIsup/VI+ | |||
| 5.10d | 5c | 6c | VIIIb | 21 | 7- | VIsup | |||||
| 5.11a | E3 | 6c+ | VIII− | VIIIc | 22 | 6+ | 7 | 7a | |||
| 5.11b | 6c+ | VIII- | 23 | 7b | |||||||
| 5.11c | 6a | E4 | 7a | VIII | IXa | 24 | 7− | 7+ | 7c | ||
| 5.11d | 7a | VIII | IXb | 7c | |||||||
| 5.12a | E5 | 7a+ | VIII+ | IXc | 25 | 7+ | 7+/8− | 8a | |||
| 5.12b | 6b | 7b | 26 | 8− | 8- | 8b | |||||
| 5.12c | E6 | 7b+ | IX− | Xa | 27 | 8 | 8 | 8c | |||
| 5.12d | 6c | 7c | IX | Xb | 28 | 8+ | 8/8+ | 9a | |||
| 5.13a | E7 | 7c+ | IX+ | Xc | 29 | 9− | 8+ | 9b | |||
| 5.13b | 8a | 9 | 9- | 9c | |||||||
| 5.13c | 7a | 8a+ | X− | 30 | 9+ | 9−/9 | 10a | ||||
| 5.13d | E8 | 8b | X | 31 | 10− | 9 | 10b | ||||
| 5.14a | 8b+ | X+ | 32 | 10 | 9/9+ | 10c | |||||
| 5.14b | 7b | 8c | 33 | 10+ | 9+ | 11a | |||||
| 5.14c | E9 | 8c+ | XI− | 34 | 11− | 10− | 11b | ||||
| 5.14d | 7c | 9a | XI | 35 | 11 | 10 | 11c | ||||
| 5.15a | 9a+ | XI+ | 12a | ||||||||
| 5.15b [13] | 9b | 12b | |||||||||
| Boulder Osztályozási Rendszerek | ||
|---|---|---|
| Hueco (USA) | B | Font. (Francia) |
| V0 | B1 | 4 |
| V0+ | B2 | 4+ |
| V1 | B3 | 5 |
| V2 | B4 | 6a |
| V3 | B5 | 6a+ |
| V4 | B6 | 6b/c |
| V5 | 6c+ | |
| V6 | B7 | 7a |
| V7 | B8 | 7a+ |
| V8 | 7b+ | |
| V9 | B9 | 7c |
| V10 | B10 | 7c+ |
| V11 | B11 | 8a |
| V12 | B12 | 8a+ |
| V13 | B13 | 8b |
| V14 | B14 | 8b+ |
| V15 | B15 | 8c |
| V16 | B16 | 8c+ |